Beweglichkeitstraining nach dem Five Konzept.

Nicht nur Kraft und Ausdauer, auch Beweglichkeit und Flexibilität beeinflussen die Leistungsfähigkeit des Körpers und das Wohlbefinden des Menschen in besonderem Maße.

Keine Trainingseinheit im akTiV, ohne diesem wichtigen Thema ausreichende Trainingszeit zu schenken.

Training an den Five Geräten:
• verbessert die Dehnfähigkeit der Muskeln und die Beweglichkeit
• wirkt Beschwerden durch Verkürzungen entgegen
• ergänzt die athletischen Eigenschaften
• hat hervorragende präventive Wirkungen
• spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an