Lust auf Bewegung zu Musik? In unserem Kurs erwarten dich abwechslungsreiche Workouts aus Aerobic, Tanz und Fitness, die nicht nur Ausdauer und Kraft, sondern auch deine Koordination und Beweglichkeit fördern. Mit einfachen Choreografien, motivierenden Beats und jeder Menge guter Laune bringen wir Körper und Geist in Schwung. Perfekt für alle, die Lust auf vielseitige Sportstunden und Spaß an Bewegung in der Gruppe haben – egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene,  im Sommer bevorzugt auf dem Sportplatz

Wir bieten eine abwechslungsreiche Sportstunde, die keine Wünsche offen lässt. Vielseitige Übungsformen wie (Step-)Aerobic oder Zirkeltraining, stärkende Gymnastik für alle Muskelgruppen mit und ohne Kleingeräte sowie Dehn- und Entspannungsübungen bringen den Körper in Schwung. Angesprochen sind alle, die Spaß am Sport haben.

„Moderates Sporttreiben ist gesundheitsfördernd“ - die Zielsetzung dieser Stunde geht darüber hinaus: "Wir wollen gezielt unsere körperliche Fitness deutlich verbessern“, das ist das Ziel dieses intensiven Athletik-Trainings „Fit for ever“.

Der Trainer: „In diesem Kurs trainieren wir vor allem die Kraft. Dazu arbeiten wir mit relativ hohen Belastungen (z. B. auch mit Gewichten) und nach modernen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen. Dabei kommt die Schulung der (Kraft)Ausdauer und der Koordination nicht zu kurz. Anstrengend, aber gewinnbringend! Und das freudbetonte Training in der motivierten Gruppe leistet einen deutlichen Beitrag zu eine robusteren psychische Gesundheit"

Die Zielgruppe? „Wenn Du älter als 16 Jahre bist und Dich anstrengen und konzentriert trainieren willst, dann bist Du hier bei unserem Athletiktraining richtig".

„Moderates Sporttreiben ist gesundheitsfördernd“ - die Zielsetzung dieser Stunde geht darüber hinaus: „Wir wollen gezielt unsere körperliche Fitness deutlich verbessern“, das ist das Ziel dieses intensiven Athletik-Trainings „Fit for ever“.

Der Trainer: „In diesem Kurs trainieren wir die Beweglichkeit (Flexibilität). Wir tun dies mit gezielten intensiven Stretchingübungen. Auch hier ist es unser Ziel eine deutlich verbesserte Beweglichkeit zu erarbeiten.

Da in unserer Trainingsgestaltung auch manualtherapeutische und physiotherapeutische Erkenntnisse und Praktika enthalten sind, profitiert der Sportler hier auch bei "alltäglichen orthopädischen Schwierigkeiten", vor allem präventiv.

Die Durchführung der einzelnen Übungen in einer konzentrierten und ruhigen Athmosphäre führt dabei auch zu einer deutlichen psychischen Entspannung".

Die Zielgruppe? „Wenn Du motiviert bist, konzentriert zu trainieren, um Dein Athletiktraining zu optimieren - dann bist Du hier richtig".

Tanzen, schwitzen, Spaß haben!

Zumba kombiniert lateinamerikanische Rhythmen mit einfachen Tanzschritten zu einem dynamischen Workout für den ganzen Körper. Ganz gleich, ob Anfänger oder erfahren, hier trainierst du Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit, während du zu mitreißender Musik Kalorien verbrennst und gute Laune tankst.