Body in Balance ist ein sanftes Bewegungsangebot für Frauen mit Schwerpunkt Mobilisation und Kräftigung der Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur. Die Mischung aus Beckenbodentraining, Muskelaufbau, Dehnung und Entspannung unterstützt deine Rückengesundheit und hilft das muskuläre Gleichgewicht im Körper wieder herzustellen bzw. zu erhalten.
Dieses Kursangebot ist geeignet für Frauen in unterschiedlichsten Lebensphasen (nach Rückbildung, Wechseljahre etc.). Es sensibilisiert Dich für den eigenen Körper und fördert das Bewusstwerden evtl. vernachlässigter Körperregionen.
Freue Dich auf Bewegen, Wohlfühlen und Entspannen!