Gesunder Rücken

Mit gezielten Übungen für Rücken und Rumpf lässt sich der Körper optimal fit halten. Ein starker Rücken legt eine beschwerdefreie Grundlage für den Alltag - egal ob im Büro oder in der Freizeit. Rückenübungen können den Rücken trainieren, den Rücken dehnen oder den Rücken stärken. Und wie so oft, gilt auch für den Rücken: Vorbeugen ist besser - und vor allem schmerzfreier. Denn lediglich der innere Schweinehund muss überwunden werden, um mit einem angemessenen Rückentraining Rückenschmerzen zu vermeiden.

  • Auch für Nichtmitglieder buchbar
  • Kurseinstieg jederzeit möglich (freie Plätze vorausgesetzt).
  • Kursbeitrag "starker Rücken: 4€/8€ pro Stunde (Mitglied/Nichtmitglied)
  • Kursbeitrag "Wirbelsäulengymnastik: 2€/8€ pro Stunde (Mitglied/Nichtmitglied)
  • Abrechnung kursweise, nicht stundengenau (z.B. Kurs mit 10 Einheiten = 40€/80€)

Rückensport

Trainingszeiten
Starker Rücken
Dienstag - 18:15 - 19.15 Uhr
TV Stammheim Hauptgebäude

Kursleiterin
Nadine Nogoßek
Starker Rücken
Mittwoch - 09:00 - 10:30 Uhr
TV Stammheim Hauptgebäude

Kursleiterin
Martina Guilliard
Starker Rücken
Mittwoch - 19:00 - 20:00 Uhr
TV Stammheim Hauptgebäude

Kursleiterin
Beate Borchardt
Wirbelsäulengymnastik
Freitag - 10:30 - 11:30 Uhr
TV Stammheim Hauptgebäude

Kursleiterin
Sabine Frank

Aktuelles

Bitte informiere dich hier, ab wann und wo dein Sport nach den Sommerferien wieder angeboten wird.


Neu im Kursprogramm: Beckenboden-Training Einsteigerkurs für Frauen, Core & More für Mamis

 

Termine