Unsere langjährigen und äußerst erfahrenen Übungsleiterinnen haben die fachliche und persönliche Kompetenz, ein „intelligentes“ Rückentraining anzubieten, das das gesamte komplexe System des Bewegungsapparates quasi von „Kopf bis Fuß“ berücksichtigt.

Der ganzheitliche Fokus ist gekennzeichnet durch eine große Vielfalt an Übungselementen mit und ohne Handgeräte. Eine angepasste Mischung aus Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Stabilisationstraining, Körperwahrnehmung und Entspannungstechniken tragen nachhaltig zur Rückengesundheit bei, bringen Spaß und machen gute Laune.

Stärken Sie Ihren Rücken mit einem gezielten Muskel- und Bewegungstraining.

In den Trainingseinheiten lernen Sie kräftigende Übungen zur Rumpfstabilisation, Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule und Übungen zur Körperwahrnehmung kennen. Ziel dieses Kurses ist es, rückenfreundliches Bewegungsverhalten zu fördern und den Körper für die alltägliche Belastungen zu stärken. Für Frauen und Männer jeden Alters.

Dieses Kurskonzept setzen unsere lizenzierten Rücken-Trainerinnen Beate und Nadine in insgesamt 3 Kursen um.

Gezieltes Training für eine starke und bewegliche Wirbelsäule unter Berücksichtigung der körperlichen und psychischen Zusammenhänge.

Wir stärken die Rückenmuskulatur, fördern die Flexibilität und verbessern die Haltung. Mit effektiven Übungen, leichten Kräftigungs- und Mobilisationseinheiten, ergänzt durch Entspannungs- und Atemübungen, steigern wir unsere Fitness und unser Wohlbefinden im Alltag. Geeignet für Frauen und Männer aller Altersgruppen.