Gesunder Rücken

Mit gezielten Übungen für Rücken und Rumpf lässt sich der Körper optimal fit halten. Ein starker Rücken legt eine beschwerdefreie Grundlage für den Alltag - egal ob im Büro oder in der Freizeit. Rückenübungen können den Rücken trainieren, den Rücken dehnen oder den Rücken stärken. Und wie so oft, gilt auch für den Rücken: Vorbeugen ist besser - und vor allem schmerzfreier. Denn lediglich der innere Schweinehund muss überwunden werden, um mit einem angemessenen Rückentraining Rückenschmerzen zu vermeiden.

  • Alle Rückenkurse gehören zur Gruppe der "Fit&Gesund Spezialkurse"
  • Trimesterbeitrag Spezialkurse: 48€ (Beitrag berechtigt zur Teilnahme an allen Basis- und Spezialkursen)
  • Kurseinstieg jederzeit, auch im laufenden Kurs möglich (freie Plätze vorausgesetzt)
  • Abrechnung und Kündigung pro Trimester (Januar-Ostern, Ostern-Sommerferien, Sommerferien-Weihnachten)
  • Fragen und Anmeldung: info(@)tv-stammheim.de

Rückensport

Trainingszeiten

Starker Rücken

Dienstag, 18:15 - 19:15 Uhr
TV Stammheim Hauptgebäude
Kursleiterin

Nadine Nogoßek

Starker Rücken Kurs 1 mit Beate

Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
TV Stammheim Hauptgebäude
Kursleiterin

Beate Borchardt

Starker Rücken Kurs 2 mit Beate

Mittwoch, 19:15 - 20:15 Uhr
TV Stammheim Hauptgebäude
Kursleiterin

Beate Borchardt

Wirbelsäulengymnastik Plus

Freitag, 10:30 - 11:30 Uhr
TV Stammheim Hauptgebäude
Kursleiterin

Jessica Purschke

Gut zu wissen

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