Gesunder Rücken

Mit gezielten Übungen für Rücken und Rumpf lässt sich der Körper optimal fit halten. Ein starker Rücken legt eine beschwerdefreie Grundlage für den Alltag - egal ob im Büro oder in der Freizeit. Rückenübungen können den Rücken trainieren, den Rücken dehnen oder den Rücken stärken. Und wie so oft, gilt auch für den Rücken: Vorbeugen ist besser - und vor allem schmerzfreier. Denn lediglich der innere Schweinehund muss überwunden werden, um mit einem angemessenen Rückentraining Rückenschmerzen zu vermeiden.

  • Alle Rückenkurse gehören zur Gruppe der "Fit&Gesund Spezialkurse"
  • Trimesterbeitrag Spezialkurse: 48€ (Beitrag berechtigt zur Teilnahme an allen Basis- und Spezialkursen)
  • Kurseinstieg jederzeit, auch im laufenden Kurs möglich (freie Plätze vorausgesetzt)
  • Abrechnung und Kündigung pro Trimester (Januar-Ostern, Ostern-Sommerferien, Sommerferien-Weihnachten)
  • Fragen und Anmeldung: info(@)tv-stammheim.de

Rückensport

Trainingszeiten

Rücken-Fit

Donnerstag, 17:10 - 18:10 Uhr
TV Stammheim Hauptgebäude
Carmen Heinrich
Kursleiterin

Starker Rücken

Dienstag, 18:15 - 19:15 Uhr
TV Stammheim Hauptgebäude
Nadine Nogoßek
Kursleiterin

Starker Rücken Kurs 1 mit Beate

Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
TV Stammheim Hauptgebäude
Beate Borchardt
Kursleiterin

Starker Rücken Kurs 2 mit Beate

Mittwoch, 19:15 - 20:15 Uhr
TV Stammheim Hauptgebäude
Beate Borchardt
Kursleiterin

Wirbelsäulengymnastik Plus

Freitag, 10:30 - 11:30 Uhr
TV Stammheim Hauptgebäude
Jessica Purschke
Kursleiterin

Gut zu wissen

Dehnen und Mobilisieren nach Liebscher & Bracht

Neuer Kurs ab Februar 2025 – Jetzt schon die guten Vorsätze für das Neue Jahr in Angriff nehmen!

Melde dich an zur…

02.12. 2024

Feldenkrais® - jetzt zur Schnupperstunde anmelden

Feldenkrais® ist eine sanfte, mit Achtsamkeit ausgeführte Bewegungsform, bei der du deinen Körper weder strapazieren noch…

03.01. 2023