Qi Gong

Du hast schon lange nach sanfter körperlicher Betätigung gesucht oder schon erste Berührung mit dem Qigong gemacht?
Dann sei willkommen bei diesem langsamen Ganzkörpertraining als eine Säule der Traditionellen Chinesischen Medizin, mit dem wir durch regelmäßige „Arbeit“ („Gong“) mit der „Lebenskraft („Qi“)  unsere Organe und Körperfunktionen stärken können.

Was macht Qigong aus?
Diese jahrtausendealte Methode umfasst gesundheitspflegende Übungen in Bewegung und Ruhe, Regulierung der Atmung und des Geistes. Mit den betont langsam ausgeführten Abläufen lockern wir Gelenke, Faszien und Muskulatur, regen Blutkreislauf sowie unsere Selbstheilungskräfte an und fördern das Gleichgewicht. Qigong bedient sich gezielt auch der Vorstellungskraft. Dadurch richten wir unsere Aufmerksamkeit auf einfache Weise nach innen und können neben dem Wohlbefinden Selbstwahrnehmung und Konzentration verbessern. Qigong ist aktive Lebenspflege!

Zielgruppe?
Zu dieser immunstärkenden Trainingsform dürfen sich alle Volljährigen bis ins hohe Alter ohne Vorerfahrung bzw. Interessierte mit erster Vorerfahrung angesprochen fühlen!

Was ist zu beachten?
Bei Vorerkrankung, akuten Beschwerden oder Schwangerschaft ist vorherige ärztliche Abklärung erwünscht.

Bitte Decke/kl. Kissen, ggfs. eigene Matte und Getränk mitbringen!

Übungsleiterin
Kerstin Rubin (Qigong-Trainerin terramedus® Akademie für Gesundheit und Übungsleiterin nach den Allgemeinen Ausbildungsrichtlinien der BVTQ und des DDQT)