Gesunder Rücken
Mit gezielten Übungen für Rücken und Rumpf lässt sich der Körper optimal fit halten. Ein starker Rücken legt eine beschwerdefreie Grundlage für den Alltag - egal ob im Büro oder in der Freizeit. Rückenübungen können den Rücken trainieren, den Rücken dehnen oder den Rücken stärken. Und wie so oft, gilt auch für den Rücken: Vorbeugen ist besser - und vor allem schmerzfreier. Denn lediglich der innere Schweinehund muss überwunden werden, um mit einem angemessenen Rückentraining Rückenschmerzen zu vermeiden.
- Alle Rückenkurse gehören zur Gruppe der "Fit&Gesund Spezialkurse"
- Trimesterbeitrag Spezialkurse: 48€ (Beitrag berechtigt zur Teilnahme an allen Basis- und Spezialkursen)
- Kurseinstieg jederzeit, auch im laufenden Kurs möglich (freie Plätze vorausgesetzt)
- Abrechnung und Kündigung pro Trimester (Januar-Ostern, Ostern-Sommerferien, Sommerferien-Weihnachten)
- Fragen und Anmeldung: info(@)tv-stammheim.de
Rückensport
Trainingszeiten
Carmen Heinrich
Kursleiterin
Nadine Nogoßek
Kursleiterin
Beate Borchardt
Kursleiterin
Beate Borchardt
Kursleiterin
Jessica Purschke
Kursleiterin
Aktueller KURSPLAN
Hier findest du den aktuellen Kursplan.
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"Rücken Plus"- DEIN neuer Kurs am Vormittag
Unsere langjährigen und äußerst erfahrenen Übungsleiterinnen Barbara Broszka und Gabi Oberkersch haben die fachliche und persönliche Kompetenz, ein „intelligentes“ Rückentraining anzubieten, das das gesamte komplexe System des Bewegungsapparates quasi von „Kopf bis Fuß“ berücksichtigt.
Der ganzheitliche Fokus ist gekennzeichnet durch eine große Vielfalt an Übungselementen mit und ohne Handgeräte. Eine angepasste Mischung aus Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Stabilisationstraining, Körperwahrnehmung und Entspannungstechniken tragen nachhaltig zur Rückengesundheit bei, bringen Spaß und machen gute Laune.
Kursstart am Die. 16. Sept. 2025, 9:30 Uhr – 10:30 Uhr in der TuV – Halle.
Sichere dir einen Kursplatz mit einer Email an Marco unter info(@)tv-stammheim.de