Gesunder Rücken
Mit gezielten Übungen für Rücken und Rumpf lässt sich der Körper optimal fit halten. Ein starker Rücken legt eine beschwerdefreie Grundlage für den Alltag - egal ob im Büro oder in der Freizeit. Rückenübungen können den Rücken trainieren, den Rücken dehnen oder den Rücken stärken. Und wie so oft, gilt auch für den Rücken: Vorbeugen ist besser - und vor allem schmerzfreier. Denn lediglich der innere Schweinehund muss überwunden werden, um mit einem angemessenen Rückentraining Rückenschmerzen zu vermeiden.
- Alle Rückenkurse gehören zur Gruppe der "Fit&Gesund Spezialkurse"
- Trimesterbeitrag Spezialkurse: 48€ (Beitrag berechtigt zur Teilnahme an allen Basis- und Spezialkursen)
- Kurseinstieg jederzeit, auch im laufenden Kurs möglich (freie Plätze vorausgesetzt)
- Abrechnung und Kündigung pro Trimester (Januar-Ostern, Ostern-Sommerferien, Sommerferien-Weihnachten)
- Fragen und Anmeldung: info(@)tv-stammheim.de
Rückensport
Trainingszeiten
Carmen Heinrich
Kursleiterin
Nadine Nogoßek
Kursleiterin
Beate Borchardt
Kursleiterin
Beate Borchardt
Kursleiterin
Jessica Purschke
Kursleiterin
Aktueller KURSPLAN
Hier findest du den aktuellen Kursplan.
Gute Vorsätze für 2025? Probiere einen neuen Kurs! Setze neue Trainingsimpulse!
Pilates mit Ana: Jetzt anmelden, am 18.09. starten
Pilates für Einsteiger: Sanft starten – bewusst bewegen Kursstart am Do. 18.9.25, 17:10 Uhr - 18:10 Uhr, TuV - Halle
Ideal für alle, die Pilates neu entdecken oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten.
Wir lernen gemeinsam die Grundlagen: Atmung, Haltung, das Powerhouse und einfache, fließende Bewegungen. Alles in deinem Tempo, ohne Druck – mit klaren Anleitungen und Raum zum Ankommen.
Keine Vorkenntnisse nötig – nur bequeme Kleidung und Neugier auf Bewegung.
Pilates Open Level: Mehr Kraft. Mehr Kontrolle. Mehr Tiefe. Kursstart am Do. 18.9.25, 18:10 Uhr - 19:10 Uhr, TuV - Halle
Du kennst die Basics schon oder hast Bewegungserfahrung? Dann erwartet dich ein abwechslungsreicher Kurs mit Übungen auf Mittelstufen-Niveau – fordernd, aber machbar. Wir variieren die Intensität, sodass jede*r auf seinem Level mitmachen kann. Für alle, die ihr Körpergefühl vertiefen und sich gezielt weiterentwickeln wollen.
Für Teilnehmende mit Pilates-Erfahrung oder sportlicher Vorerfahrung geeignet.
Sichere dir einen Kursplatz mit einer Email an Marco unter info(@)tv-stammheim.de