Gesunder Rücken
Mit gezielten Übungen für Rücken und Rumpf lässt sich der Körper optimal fit halten. Ein starker Rücken legt eine beschwerdefreie Grundlage für den Alltag - egal ob im Büro oder in der Freizeit. Rückenübungen können den Rücken trainieren, den Rücken dehnen oder den Rücken stärken. Und wie so oft, gilt auch für den Rücken: Vorbeugen ist besser - und vor allem schmerzfreier. Denn lediglich der innere Schweinehund muss überwunden werden, um mit einem angemessenen Rückentraining Rückenschmerzen zu vermeiden.
- Alle Rückenkurse gehören zur Gruppe der "Fit&Gesund Spezialkurse"
- Trimesterbeitrag Spezialkurse: 48€ (Beitrag berechtigt zur Teilnahme an allen Basis- und Spezialkursen)
- Kurseinstieg jederzeit, auch im laufenden Kurs möglich (freie Plätze vorausgesetzt)
- Abrechnung und Kündigung pro Trimester (Januar-Ostern, Ostern-Sommerferien, Sommerferien-Weihnachten)
- Fragen und Anmeldung: info(@)tv-stammheim.de
Rückensport
Trainingszeiten
Kursleiterin
Carmen Heinrich
Kursleiterin
Nadine Nogoßek
Kursleiterin
Beate Borchardt
Kursleiterin
Beate Borchardt
Kursleiterin
Jessica Purschke
Gut zu wissen
Neu ab 16. Mai 2024: Rücken - Fit am Donnerstag
Wenn du im Alltag viel sitzen musst, generell wenig Bewegung oder einseitige körperliche Belastung hast, bist du hier richtig. Durch Wahrnehmung, Mobilisierung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung wollen wir den Rücken und alles was damit zusammenhängt fit halten und fit machen. Du erhältst Tipps für rückengerechtes Verhalten im Alltag und lernst im Laufe der Zeit die Zusammenhänge des „Systems Rücken“ kennen.
Und das Wichtigste zum Schluss – Rückentraining macht Spaß!
Neuer Kurs: Rücken - Fit ab Donnerstag 16.05.2024 mit Carmen von 17:10-18.10 Uhr in der TuV Halle.
Interessenten melden sich ab sofort bei Marco unter info(@)tv-stammheim.de oder telefonisch 0711 / 804589