Den Aktuellen Kursplan mit allen Fit und Gesund–Kursen findest du online unter https://www.tv-stammheim.de/abteilungen/fit-gesund/home und hier in der Anlage.
NEU am Dienstag Vormittag:
„Rücken Plus“ - Ganzheitliche Gymnastik für Frauen und Männer
Unsere langjährigen und äußerst erfahrenen Übungsleiterinnen Barbara Broszka und Gabi Oberkersch haben die fachliche und persönliche Kompetenz, ein „intelligentes“ Rückentraining anzubieten, was das gesamte komplexe System des Bewegungsapparates quasi von „Kopf bis Fuß“ berücksichtigt. Der ganzheitliche Fokus ist gekennzeichnet durch eine große Vielfalt an Übungselementen mit und ohne Handgeräte. Eine angepasste Mischung aus Kräftigungs-, Koordinations-, Mobilisations- und Stabilisationstraining, Körperwahrnehmung und Entspannungstechniken tragen nachhaltig zur Rückengesundheit bei, bringen Spaß und machen gute Laune.
Kursstart am Di., 16.09.2025, 9:30 Uhr – 10:30 Uhr, TuV-Halle
NEU am Donnerstag Abend: Pilates für Alle mit Ana

Ich bin Ana – zertifizierte Pilatestrainerin mit Leidenschaft für Bewegung und einem achtsamen Blick auf den ganzen Menschen. Ich lege Wert auf klare Anleitungen, spürbare Fortschritte und eine Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst – ganz gleich, wo du gerade stehst. Pilates ist Zeit für dich – und ich begleite dich gern auf deinem Weg. Mach mit – dein Körper wird es dir danken!
Pilates für Einsteiger: Sanft starten – bewusst bewegen
Ideal für alle, die Pilates neu entdecken oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten. Wir lernen gemeinsam die Grundlagen: Atmung, Haltung, das Powerhouse und einfache, fließende Bewegungen. Alles in deinem Tempo, ohne Druck – mit klaren Anleitungen und Raum zum Ankommen. Keine Vorkenntnisse nötig – nur bequeme Kleidung und Neugier auf Bewegung.
Kursstart am Do., 18.09.2025, 17:10 Uhr – 18:10 Uhr, TuV-Halle
Pilates Open Level: Mehr Kraft. Mehr Kontrolle. Mehr Tiefe.
Du kennst die Basics schon oder hast Bewegungserfahrung? Dann erwartet dich ein abwechslungsreicher Kurs mit Übungen auf Mittelstufen-Niveau – fordernd, aber machbar. Wir variieren die Intensität, sodass jede*r auf seinem Level mitmachen kann. Für alle, die ihr Körpergefühl vertiefen und sich gezielt weiterentwickeln wollen. Für Teilnehmende mit Pilates-Erfahrung oder sportlicher Vorerfahrung geeignet.
Kursstart am Do., 18.09.2025, 18:10 Uhr – 19:10 Uhr, TuV-Halle
Bitte um Anmeldung bei Marco per Email info@tv-stammheim.de oder telefonisch (0711) 804589.