Gymnastik

Gymnastik ist angepasstes gesundes Ganzkörpertraining.In unseren verschiedenen Gymnastik-Gruppen haben wir nicht nur Spaß, sondern tun auch was für unsere Gesundheit: Das gymnastische Training wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus, baut Stress ab und stärkt die Muskeln. Kräftige Rücken- Bauch und Gesäßmuskeln beugen Haltungsschäden und Rückenschmerzen vor. Zudem verbessert regelmäßige Gymnastik sowohl die Koordinationsfähigkeit als auch die Körperkontrolle. Die Folge: Der Gleichgewichtssinn verbessert sich ebenso wie das Rhythmusgefühl und die Bewegungskopplung. Außerdem stärken gymnastische Übungen Kraft und Ausdauer.

Fitnessgym 60+

  • Teilnahme nur für Vereinsmitglieder
  • Kurseinstieg jederzeit möglich.
  • Kursbeitrag: Im Vereinsbeitrag ohne Zuzahlung enthalten
Ansprechpartner
Übungsleiter
Hartmut Wolf
Übungsleiterin
Heike Schotters
Übungsleiterin
Elvira Klein
Trainingszeiten
Dienstag - 17:00 - 18:00 ( TV Stammheim Hauptgebäude)

VIDEO anschauen: Sport ab 60 – Fit bleiben!

DTB-Mannschaftsarzt Dr. Boschert befasst sich mit Bewegungsproblemen älterer Menschen. Um fit zu bleiben empfiehlt er Koordinations- und Bewegungsübungen sowie ein moderates Krafttraining. Außerdem nennt er Tipps zur körperlichen Bewegung im Alltag wie Gartenarbeit, Einkäufe zu Fuß und Spaziergänge an der frischen Luft.

Frauengymnastik

Ob Zirkeltraining, Aerobic, Folkloretänze ob Bänke, Matten, Bälle oder Tubes, so unterschiedlich die Inhalte, das Ziel ist immer dasselbe: Vielseitiges Training mit Ausdauer- und Kraftelementen zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur, zur Verbesserung der körperlichen Fitness, aber auch zum Ausgleich und zur Entspannung. Herzlich eingeladen sind Frauen jeden Alters.
  • Teilnahme nur für Vereinsmitglieder
  • Kurseinstieg jederzeit möglich.
  • Kursbeitrag: Im Vereinsbeitrag ohne Zuzahlung enthalten
Ansprechpartner
Übungsleiter
Barbara Brzoska
Übungsleiter
Gabi Oberkersch
Trainingszeiten
Montag - 20:15 - 21:15 ( Schulsporthalle Stammheim)

Mobilisation 70+

  • Auch für Nichtmitglieder buchbar
  • Kurseinstieg jederzeit möglich (freie Plätze vorausgesetzt).
  • Kursbeitrag: 4€/8€ pro Stunde (Mitglied/Nichtmitglied)
  • Abrechnung kursweise, nicht stundengenau (z.B. Kurs mit 10 Einheiten = 40€/80€)
Ansprechpartner
Kursleiter
Tobias Scharpfenecker
Trainingszeiten
Montag - 10:00 - 11:00 ( TV Stammheim Hauptgebäude)

Sitzgymnastik für Hochaltrige

Ansprechpartner
Übungsleiterin
Karin Lachenmayer
Trainingszeiten
Dienstag - 11:00 - 12:00 ( Luise-Schleppe-Haus)

Stretch & Relax

Eine Sportstunde mit einem ausgedehnten und intensiven Dehnübungsprogramm, das die Beweglichkeit trainiert. Im Rahmen eines gesundheits- und fitnessorientierten Trainingsprogrammes, zusammen mit einem Ausdauertraining (Herz-Kreislauf-Training) und dem Krafttraining aus der PowerGym, das ideale Sporttreiben im TV Stammheim. Wie in der PowerGym werden hier neueste trainingswissenschaftliche und sportmedizinische Erkenntnisse in die Praxis umgesetzt.
  • Teilnahme nur für Vereinsmitglieder
  • Kurseinstieg jederzeit möglich.
  • Kursbeitrag: Im Vereinsbeitrag ohne Zuzahlung enthalten
Ansprechpartner
Übungsleiter
Herwig Oberkersch
Übungsleiterin
Angelika Abel
Trainingszeiten
Mittwoch - 18:00 - 18:45 ( TV Stammheim Hauptgebäude)

Skigymnastik

  • Teilnahme nur für Vereinsmitglieder
  • Kurseinstieg jederzeit möglich.
  • Kursbeitrag: Im Vereinsbeitrag ohne Zuzahlung enthalten
Ansprechpartner
Übungsleiter
Lutz Walz
Übungsleiter
Marie-Theres Warnecke
Trainingszeiten
Mittwoch - 19:00 - 20:00 ( TV Stammheim Hauptgebäude)

Aktuelles

Termine

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VIDEO: DTB Ratgeber: Sport ab 60 - Fit bleiben

DTB-Mannschaftsarzt Dr. Boschert befasst sich mit Bewegungsproblemen älterer Menschen. Um fit zu bleiben empfiehlt er Koordinations- und Bewegungsübungen sowie ein moderates Krafttraining.