Gesunder Rücken

Mit gezielten Übungen für Rücken und Rumpf lässt sich der Körper optimal fit halten. Ein starker Rücken legt eine beschwerdefreie Grundlage für den Alltag - egal ob im Büro oder in der Freizeit. Rückenübungen können den Rücken trainieren, den Rücken dehnen oder den Rücken stärken. Und wie so oft, gilt auch für den Rücken: Vorbeugen ist besser - und vor allem schmerzfreier. Denn lediglich der innere Schweinehund muss überwunden werden, um mit einem angemessenen Rückentraining Rückenschmerzen zu vermeiden.

  • Alle Rückenkurse gehören zur Gruppe der "Fit&Gesund Spezialkurse"
  • Trimesterbeitrag Spezialkurse: 48€ (Beitrag berechtigt zur Teilnahme an allen Basis- und Spezialkursen)
  • Auch für Nichtmitglieder buchbar: Beitrag pro Kurs und Trimester: 96€
  • Kurseinstieg jederzeit, auch im laufenden Kurs möglich (freie Plätze vorausgesetzt)
  • Abrechnung und Kündigung pro Trimester (Januar-Ostern, Ostern-Sommerferien, Sommerferien-Weihnachten)
  • Fragen und Anmeldung: kurse(@)tv-stammheim.de

Rückensport

Trainingszeiten
Starker Rücken
Dienstag - 18:15 - 19:15 Uhr
TV Stammheim Hauptgebäude

Kursleiterin
Nadine Nogoßek
Starker Rücken Kurs 1 mit Beate
Mittwoch - 18:00 - 19:00 Uhr
TV Stammheim Hauptgebäude

Kursleiterin
Beate Borchardt
Starker Rücken Kurs 2 mit Beate
Mittwoch - 19:15 - 20:15 Uhr
TV Stammheim Hauptgebäude

Kursleiterin
Beate Borchardt
Wirbelsäulengymnastik Plus
Freitag - 10:30 - 11:30 Uhr
TV Stammheim Hauptgebäude

Kursleiterin
Jessica Purschke

Gut zu wissen

Neu ab Mai 22: Rehasport- Kurs HÜFTE / KNIE
  11.05.2022 •     Fit + Gesund

MedicalGraphics.de - Lizenz: CC BY-ND 4.0 DE

Knieprobleme halten dich vom Fitnesstraining ab? Die Hüfte macht immer wieder Probleme? Schon mal über ein Rehasport- Rezept nachgedacht? Unsere Rehasport-Leiterin Martina ist selbst Betroffene und hat als Übungsleiterin "Orthopädisches Knietraining" viel Erfahrung und spezielles Knowhow, wenn es um die Verbesserung von Hüft- und Knieproblemen durch gezielte Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen geht. - Donnerstag 18.00 - 19.00 Uhr in der TuV-Halle-

Rehasport – Sprechstunde mit Martina Guilliard (Leiterin Rehasport): Jeden Mittwoch von 09:00 bis 11:00 Uhr unter der Nummer 01573 236 24 98.

Anfragen jederzeit unter rehasport@tv-stammheim.de

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