Beckenboden-Training

Es ist nie zu früh oder zu spät mit dem Beckenboden-Training zu starten! Denn ein aktiver und elastischer Beckenboden wirkt sich positiv auf den Rücken, deine Haltung, die Kontinenz und vieles mehr aus. In diesem Kurs lernst du den Beckenboden gezielt wahrzunehmen, zu trainieren und vor unnötigen Belastungen zu schützen. Es lohnt sich!

Beckenboden - Training

Der Beckenboden, das unbekannte Muskelnetzwerk: Man sieht ihn nicht und spürt ihn meist erst dann, wenn er nicht mehr gut funktioniert. Ohne kompetente Schulung zur eigenen Körperwahrnehmung wird das Training des Beckenbodens nicht erfolgreich sein. Daher sollte sich jede Frau die Zeit nehmen, um mit Martina in 6 Kursstunden die Grundlage für ein gelingendes Beckenbodentraining zu erarbeiten.

AKTUELLER KURS:

Beginn des Kurses:  Dienstag 28.02.2023 (Anmeldeschluss 21.02.23)

Termine:  6 x wöchentlich dienstags 16:30 Uhr – 17:50 Uhr im Studio

Anmeldungen  nimmt das Geschäftsstellenteam unter info(@)tv-stammheim.de oder Tel.: 0711 804589 (Mindestens 5 Teilnehmerinnen)

Inhaltliche Fragen beantwortet die Kursleiterin Martina Guilliard telefonisch unter 01573 236 24 98, bevorzugt montags 13:30Uhr bis 15:00Uhr oder per Email an rehasport(@)tv-stammheim.de

 

Kosten:  Dies ist ein Fit & Gesund – Spezialkurs. Es fallen keine Zusatzgebühren an, wenn Sie  als Mitglied im akTiV oder bei einem anderen Spezialkurs angemeldet sind, Nichtmitglieder zahlen 48€

Du hast bereits Vorkenntisse bezüglich deines Beckenbodens, z. B. durch entsprechende Anleitung nach einer Schwangerschaft oder du hast an einem Grundlagenkurs Beckenboden – Training teilgenommen? 

Dann empfehlen wir dir diesen fortlaufenden Kurs, um dein vielleicht wichtigstes Muskelnetzwerk zu kräftigen und es in den entscheidenden Situationen aktiv einsetzen zu können.

  • Gehört zur Gruppe der "Fit&Gesund Spezialkurse"
  • Trimesterbeitrag Spezialkurse: 48€ (Beitrag berechtigt zur Teilnahme an allen Basis- und Spezialkursen)
  • Auch für Nichtmitglieder buchbar: Beitrag pro Kurs und Trimester: 96€
  • Kurseinstieg jederzeit, auch im laufenden Kurs möglich (freie Plätze vorausgesetzt)
  • Abrechnung und Kündigung pro Trimester (Januar-Ostern, Ostern-Sommerferien, Sommerferien-Weihnachten)
  • Fragen und Anmeldung: info(@)tv-stammheim.de
Ansprechpartner
Kursleiterin
Martina Guilliard
Trainingszeiten
Donnerstag - 16:45 - 17:45 ( TV Stammheim Hauptgebäude)

Jetzt anmelden zum Grundlagenkurs

Der Beckenboden, das unbekannte Muskelnetzwerk: Man sieht ihn nicht und spürt ihn meist erst dann, wenn er nicht mehr gut funktioniert. Ohne kompetente Schulung zur eigenen Körperwahrnehmung wird das Training des Beckenbodens dann eher nicht erfolgreich sein. Daher sollte sich jede Frau die Zeit nehmen, um mit Martina in 6 Kursstunden die Grundlage für ein gelingendes Beckenbodentraining zu erarbeiten.

Beginn des Kurses:  Dienstag 28.02.2023 (Anmeldeschluss 21.02.23)

Termine:  6 x wöchentlich dienstags 16:30 Uhr – 17:50 Uhr im Studio

Anmeldungen  nimmt das Geschäftsstellenteam unter info(@)tv-stammheim.de oder Tel.: 0711 804589 (Mindestens 5 Teilnehmerinnen)

Inhaltliche Fragen beantwortet die Kursleiterin Martina Guilliard telefonisch unter 01573 236 24 98, bevorzugt montags 13:30Uhr bis 15:00Uhr.

Kosten:  Dies ist ein Fit & Gesund – Spezialkurs. Es fallen keine Zusatzgebühren an, wenn Sie  als Mitglied im akTiV oder bei einem anderen Spezialkurs angemeldet sind, Nichtmitglieder zahlen 48€