Übungszeiten
Montag und Mittwoch
ganz- jährig um 19.00 Uhr
Treffpunkt: Alte Turnhalle
Solitudeallee 162
Ansprechpartner:
Horst Weinmann
Eberhard Ostertag
Laufen mit Spaß
Laufen ist Willenssache und Willenstraining, es beginnt im Kopf.
Gesundheit orientiertes Laufen
Besonders zu Anfang ist die richtige Einstellung sehr wichtig. Nicht der schnelle Erfolg ist entscheidend, sondern das, was man in mehreren Monaten erreichen möchte - so z.B. einen 10.000 Meter-Lauf im Herbst.
Hier ein paar Gründe, warum man laufen sollte. Laufen ist
- gesund - es ist das wirkungsvollste Training für das Herz- Kreislauf- und das Immunsystem sowie die psychische Belastbarkeit.
- einfach zu erlernen, umzusetzen und jederzeit überall möglich. Vor allem aber ist es ein Sport für jede Altersgruppe.
- eine simple Methode, Stress abzubauen und damit besser als jedes Schlafmittel.
- optimal zur Gewichtskontrolle geeignet. Darüber wirkt es wie Medizin für das körperliche Wohlbefinden und ist die beste Voraussetzung für ein positives Körpergefühl.
- gut für das Selbstbewusstsein.
Marathon und mehr
Bei uns im Lauftreff findet man nicht nur die rein an Gesundheit orientierten Läuferinnen und Läufer, sondern viele, die darüber hinaus an Wettkämpfen teilnehmen, teilweise bis Marathon und auch darüber hinaus (Ultramarathon). Entsprechend trainieren wir auch für diese Bereiche.